Meditation & Teaching Series on Wednesday (in English & German)
Do something good for yourself!
Tu etwas Gutes für dich!
Beschreibung
Kurs in Englisch mit deutscher Simultanübersetzung
Die Kursreihe steht allen offen – ob du erste Einblicke in die buddhistische Philosophie gewinnen oder eine bestehende Meditationspraxis vertiefen möchtest. Da jeder Vortrag in sich abgeschlossen ist, kannst du jederzeit einsteigen und flexibel an einzelnen Abenden oder einer gesamten Kursreihe teilnehmen.
Jeder Vortrag verbindet dabei eine einleitende Meditation, um den Geist zu sammeln und die Konzentration zu stärken, mit lebensnahen, praktischen Impulsen aus der buddhistischen Lehre. Eine anschliessende geführte Meditation unterstützt uns, die gewonnenen Erkenntnisse zu verinnerlichen und in unseren Alltag zu übertragen.
Diese Abende sind eine wunderbare Gelegenheit, die Themen der Woche durch gemeinsame Praxis weiter zu vertiefen.
Description
Held in English with simultaneous German translation
The course series is open to everyone – whether you want to gain your first insights into Buddhist philosophy or deepen an existing meditation practice. Because each talk is self-contained, you can join at any time and flexibly attend individual evenings or an entire series.
Each talk combines an introductory meditation to settle the mind and build concentration, with practical, everyday inspiration from Buddhist teachings. A subsequent guided meditation helps us internalize the insights gained and integrate them into our daily lives.
These evenings are a wonderful opportunity to further deepen the week’s themes through shared practice.
Tu etwas Gutes für dich
„Me-Time“ liegt im Trend. Viele Menschen fühlen sich gestresst und überlastet, sodass die eigene Fürsorge oft auf der Strecke bleibt. Sogar der Alltag von Kindern ist heute häufig schon komplett durchgetaktet. Es ist daher völlig natürlich, sich nach Rückzug und ungestörter Zeit für sich selbst zu sehnen. Wie aber können wir uns wirksam vor Stress und Überforderung schützen? Der moderne Buddhismus zeigt Wege zu innerer Zufriedenheit und geduldiger Akzeptanz auf. Dieser zweiteilige Meditationskurs vermittelt, wie achtsame Selbstfürsorge auch in einem vollen Terminkalender ihren Platz findet. Gönn dir diese Auszeit und tu dir etwas Gutes!
21.10.2026
Positive Selbstfürsorge – Teil 1
28.10.2026
Positive Selbstfürsorge – Teil 2
Now is the Time to Do Something Good for Yourself!
„Me-time“ is trending. People are stressed and overworked, and often neglect to care for themselves. Even children often lead a life filled with appointments and activities. So it is quite natural to feel the need to withdraw and have some peaceful „alone time.“ How can we best protect ourselves from stress and overwork Modern Buddhism offers the practices of contentment and patient acceptance. In this two-part meditation course, we can learn to maintain our health and self-care even when we „have no time“. Do something good for yourself!
21.10.2026
Finally Do Something Good for Yourself – Part 1
28.10.2026
Finally Do Something Good for Yourself – Part 2
Die Leerheit von Gefühlen
Leerheit wird als das blosse Fehlen einer unabhängigen, eigenständigen Existenz von Phänomenen erklärt – also aller Dinge, die wir normalerweise wahrnehmen. Alle Objekte unseres Geistes und sogar der Geist selbst sind auf diese Weise leer. In diesem zweiteiligen Kurs wird Gen Dema erklären, wie man ein korrektes Verständnis für die Leerheit unserer Gefühle entwickelt und somit befähigt wird, stets entspannt und glücklich zu sein.
04.11.2026
Teil 1: Unsere Gefühle loslassen
18.11.2026
Teil 2: Wie wir Dinge nicht persönlich nehmen
The Emptiness of Feelings
Emptiness is explained as the mere absence of phenomena – the things that we normally perceive. All objects of our mind, even the mind itself, are empty like this. In this two-part course, Gen Dema will explain how to develop a correct understanding of the emptiness of our feelings, which will help us to relax and be happy all the time.
04.11.2026
Part 1 Letting Go of Our Feelings
18.11.2026
Part 2 How Not to Take Things Personally
Geteiltes Glück
Weitere Kursinformationen folgen.
02.12.2026
Teil 1 – Geben ohne Verlustgefühl
16.12.2026
Teil 2 – Sich am Glück anderer erfreuen
Enjoying Life with Everyone
Further course details to follow.
02.12.2026
Part 1 – Giving without a Sense of Loss
16.12.2026
Part 2 – Rejoicing in the Happiness of others
Weitere Termine folgen
further dates will follow
